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運動+減肥完美組合對抗糖尿病

骨軟筋酥網(wǎng)2025-11-23 15:34:24【綜合】9人已圍觀

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運動+減肥完美組合對抗糖尿病
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與單純減肥相比，組合定期鍛煉使胰島素敏感性增加一倍以上。對抗研究人員說，糖尿這有可能防止或延遲前驅糖尿病發(fā)展成二型糖尿病，運動同時也降低了心臟病的減肥風險。
圣路易斯華盛頓大學醫(yī)學院人類營養(yǎng)中心主任、完美高級研究員塞繆爾·克萊因博士說:“胰島素抵抗是組合導致肥胖人群二型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病和血脂異常的對抗天津兼職網(wǎng)紅上門外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達主要因素。”
他在大學新聞發(fā)布會上說:“我們已經(jīng)證明，糖尿將運動與減肥結合起來會顯著改善全身胰島素敏感性，運動從而降低患糖尿病的減肥風險，并在更大程度上治療肥胖相關的完美代謝疾病，這比單純減肥要大得多。”
克萊恩解釋說，肥胖使身體對胰島素產(chǎn)生抵抗力，導致血糖濃度升高。
16名研究志愿者都很肥胖，體重指數(shù)從30(肥胖的臨界值)到49不等。他們也有糖尿病前期，有醫(yī)學證據(jù)表明存在胰島素抵抗。
其中八名志愿者被分到了只節(jié)食的一組，體重減輕了10%。另外八人也節(jié)食并減掉了10%的體重，但是每周增加了幾天有監(jiān)督的鍛煉計劃。
“大多數(shù)研究的數(shù)據(jù)顯示，鍛煉對肥胖人群的體重影響很小，”克萊恩說。“我們的研究詳細分析了只通過飲食療法減肥的人和通過飲食療法加監(jiān)督運動訓練減肥相同體重的人在減肥10%前后肌肉和身體脂肪的代謝變化。結果表明，鍛煉和減肥相結合的好處是相當大的。
數(shù)百萬美國人——可能多達9600萬——患有糖尿病前期。研究人員指出，每三個成年人中就有一個。美國有超過3700萬人患有糖尿病，超過40%的人肥胖，這與糖尿病有關。
克萊恩說:“我們在這項研究中發(fā)現(xiàn)的代謝益處證明了為什么鍛煉應該一直被納入體重管理療法的深刻原因。”
研究結果發(fā)表在6月26日的《自然代謝》雜志上。

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