
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》:良好生活習(xí)慣(定期運(yùn)動(dòng)和健康飲食)可以使壽命延長(zhǎng)十年
(神秘的英國(guó)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)地球uux.cn報(bào)道)據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng):美國(guó)哈佛大學(xué)和荷蘭阿姆斯特丹應(yīng)用科技大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),良好的雜志生活習(xí)慣(定期運(yùn)動(dòng)和健康飲食)可以使一個(gè)人的壽命延長(zhǎng)大概十年。相關(guān)研究結(jié)果已經(jīng)發(fā)布在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》(British Medical Journal)上。良好常州美女同城上門(mén)外圍上門(mén)外圍女(微信156-8194-*7106)提供頂級(jí)外圍女上門(mén),可滿(mǎn)足你的一切要求
在研究中使用了10萬(wàn)多名年齡在50歲左右的生活食可使壽人的數(shù)據(jù),這些人在研究開(kāi)始時(shí)都是習(xí)慣健康人。他們的定期身體狀況被監(jiān)測(cè)了20多年。后來(lái),和健研究人員注意到,康飲其中的命延哪些人患上了心血管疾病、癌癥或者2型糖尿病以及這些病癥一般在哪個(gè)年齡段出現(xiàn),長(zhǎng)年常州美女同城上門(mén)外圍上門(mén)外圍女(微信156-8194-*7106)提供頂級(jí)外圍女上門(mén),可滿(mǎn)足你的一切要求還有就是英國(guó)醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)最后這些人都活了多久。
最后,雜志專(zhuān)家們確定了5個(gè)危險(xiǎn)要素:抽煙、良好喝酒過(guò)量、生活食可使壽飲食習(xí)慣不健康(攝入高脂肪高糖食物)、習(xí)慣運(yùn)動(dòng)量小、肥胖(根據(jù)體重指數(shù)計(jì)算)。在研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn),女性的適度飲酒量為:葡萄酒不超過(guò)175毫升,啤酒不超過(guò)375毫升;男性的適度飲酒量為:葡萄酒不超過(guò)350毫升,啤酒不超過(guò)750毫升。
基于上述因素,科學(xué)家在一個(gè)人50歲時(shí)可以預(yù)估他(她)的壽命。
有4-5種良好生活習(xí)慣(健康飲食、體育鍛煉、完全杜絕煙酒和保持正常體重)的女性的平均壽命為84.4歲,沒(méi)有任何上述習(xí)慣的女性的平均壽命則是73.7歲;對(duì)于男性而言,對(duì)應(yīng)的指標(biāo)分別是81.1歲和73.5歲。