心臟病專家稱紅肉是對心臟最有害的食物 還必須拒絕飲酒（© Depositphotos / rbhavana）
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：心臟病專家帕布魯·卡內(nèi)帕（Pablo Canepa）向西班牙《先鋒報(bào)》表示，為了把心血管疾病的病專必須發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降至最低，不僅需要多吃對心血管有益的家稱拒絕V型《356+2895》上海虹口區(qū)外圍女上門快餐提供外圍女小姐上門服務(wù)快速安排人到付款食物，而且還要拒絕特別有害的紅肉食物。
卡內(nèi)帕稱紅肉是對心的食對心臟最有害的食物，因?yàn)檫@種食品包含很高的臟最飽和脂肪，必須限制吃紅肉，有害飲酒而應(yīng)該選擇吃單不飽和脂肪和多不飽和脂肪含量高的物還食物，比如堅(jiān)果類、心臟初榨橄欖油、病專必須V型《356+2895》上海虹口區(qū)外圍女上門快餐提供外圍女小姐上門服務(wù)快速安排人到付款葵花籽、家稱拒絕鱷梨和一些魚類。紅肉心臟病專家建議在食譜中添加營養(yǎng)豐富的對心的食肉類食物，比如雞肉。臟最
他認(rèn)為，有害飲酒還必須拒絕飲酒，因?yàn)榫凭梢燥@著提高心臟停跳、心肌梗塞和腦損傷的風(fēng)險(xiǎn)。卡內(nèi)帕補(bǔ)充指出，限制食用凝乳和奶油也是心血管有益的。
他表示，人們最好根據(jù)自己的心血管情況選擇富含蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、魚類和橄欖油的地中海食物，注意控制食用肉類的數(shù)量。重要的是每天要抽出45分鐘進(jìn)行體育鍛煉并拒絕不良習(xí)慣。

(責(zé)任編輯：時(shí)尚)